目的は楽に動けるカラダを作ること。

では、動くカラダとは？それは、ただ筋肉を付けることではなく、骨盤を中心にカラダを連動させること。

人は、骨盤と股関節が固まると、機能が低下します。なので、骨盤と股関節からカラダは変わります。様々なスポーツの動きも、骨盤と股関節で決まります。

カラダの質、動きを、骨盤と股関節から変えましょう。

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